[...] dietę tylko wiadomo, że nie można codziennie jeść dokładnie tego samego bo poprostu żarcie zbrzydnie:D Tu właśnie rodzi sie moje pytanie! Czy macie jakieś pomysły co - czym można zastąpić w mojej diecie?? Myślałem nad tym chwilkę i konsultowałem się ze znawcą, że swój obiad mogę zastąpić białkiem:) tzn jeść inny obiad przygotowany przez [...]
[...] i koniecznie stosuj progresje - systematycznie dodawaj obciazenia, zwiekszaj czas/intenssywnosc aerobow, po okolo 8 tyg rob co najmniej tydizen przerwy od cwiczen, po czym zaczynaj od mnejszych ciezarow i krotszych aero. poczytaj tez na forum o hiit (przez dwa i). w diecie nie boj sie tluszczu, zwlaszcza oliwy z oliwek, tlustych ryb, [...]
W jakim okresie najlepiej robić mase, a następnie redukcje bo nie wiem ??? I po co najpierw masa potem redukcja ? Czy nie spali się przez to tego co wyćwiczyliśmy ??? Na czym to polega :P
Troche nie zrozumialy ten plan...,nie wiem czy dobrze mysle: po tygodniowej przerwie po strym planie robimy: Jeden Tydzien na Pierwszym planie jaki napisal Wodyn, potem Jeden Tydzien przerwy, nastepnie Jeden tydzien cwiczen na drugim planie, po czym tydzien przerwy i znowu zaczynamy od nowa to samo prze okolo 8 tyg?
Witam zakupilem ostatnio na allegro GMM 4000 Weidera za 175 zl o smaku czekoladowym. Czytalem wiekszosc tematow na sfd na temat tego gainera ale nie za duzo sie dowiedzialem czym charakteryzuja sie podrobki tego gainera. Co do swojego mam watpliwosci. Smakuje jak kakao, nie jest gesty po rozrobieniu z mlekiem tak jak np mass xxl treca. Wyglada [...]
[...] powiedzial ze chrzastka nie wyglada az tak zle w miedzyczasie przyjmowalam Arthron - niby chrzastka sie nieregeneruje - ale stan jej sie poprawil moze i dlatego ze miala czym sie odzywiac. Przykre to jest ze rzadko lekarza informuja nas o mozliwosciach, kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje na leki ale jesli jest szansa to dlaczego nie [...]
[...] kości. Napoje energetyzujące nie nadają się dla alergików. Zawierają szereg sztucznych substancji, które mogą spowodować podrażnienie żołądka lub reakcję alergiczną. 10 czym je zastąpić? Najlepiej zdrowym snem! Zamiast zmuszać się do wysiłku ponad siły, lepiej odpocząć. Można też pić naturalne napoje z kofeiną: kawę, zieloną herbatę albo [...]
[...] zostaje coś tej masy, czy pompa jak to pompa chwile jest a potem ani sladu(czy np. po miesiącu brania MEGA HARDCORE AAKG lub Nitric Oxide Aminostar to wszytsko zniknie to co bylo czy coś tam zostanie) Sory za takie pytanie ale jeszzce nigdy niebrałem takiego czegoś więc niewiem do końca na czym to polega. A myślałem nad kupnem za jakiś czas.
a baby mają przeważnie przeprosty. równie dobrze tak po prostu możesz mieć i jest to dla ciebie normą jak ci zalezy to mozesz wybrać się do jakiegoś ortopedy niech to oceni, czy rzeczywiście masz jakieś przykurcze czy ci sie zdaje.. ja jak byłam to mi elegancko ocenił stawy ręki tzn nie było to pocieszające ale przynajmniej wiem na czym stoje
[...] Kontuzje związane z wyżej wymienionymi uderzeniami: Urazy głowy (mózgu)- jest to jedna z najczęstszych i najpoważniejszych kontuzji w sportach walki, w związku z czym każdy uraz głowy powinien być natychmiastowo konsultowany z lekarzem. Rozróżniane są dwa rodzaje obrażeń głowy bez utraty przytomności, oraz z utratą. Gdy po uderzeniu [...]
[...] pyta: - Czy są łańcuchy do jawy? - Nie ma są tylko do emzetki. - To poproszę do emzetki. - Ale ten łąńcuch nie pasuje do jawy! - Nic nie szkodzi, po meczu wszystko mi jedno czym biję! ---------------------------------------------------------- Wygrał facet w totka milion. Wpada do domu i krzyczy: - Jadźka wygrałem milion w totka, pakuj się! - A [...]
Jogurt?? o czym wy rozmawiacie?? śmiało można wsuwać jogurt!! nic nie zaszkodzi hehe ale pamiętajmy o tym ze po kazdym posiłku pasowało by przepłukac jame ustną rumiankiem albo szałwią...
[...] zawstydzona szybko się wyprostowała i > obróciła się, żeby sprawdzić czy ktoś tego nie usłyszał! Okazało się, ze cały czas tuz za jej plecami stal sprzedawca. > - W czym mogę pani pomóc? - zapytał z grobowa mina. > Kobieta szybko rzucała pytanie aby zatuszować wpadkę: > - Ile kosztuje ten samochód? > - Jeśli spierdziała się pani [...]
[...] zaczelismy sie smiac jak **** najarani z jakiejs historii podchodzi on i mowi ej chlopaki ****a nie tak glosno tu mojej mamy kumpela pracuje i powie wszystko mamie po czym po chwili mowi ej pomyslcie o czyms normalnym sobie i taki tekst"ej chlopaki zobaczcie jaki fajny blok" jak to powiedzial to wy***alismy takim smiechem ze [...]
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA
